香光森林 REIKI FOREST

五月是一年中首次從事身體大清掃的時候。

你的身體正蓄勢待發，如果你在春季時節已經執行清淨健康的飲食近兩個月，體內個系統已經得到足夠滋潤了。現在，依據夏季暖身模式，五月確實是一個消除冬天所累積的不易消化食物、同時也是排除多年沈積毒素的最佳時刻。

五月就是個關於自由奔放、能量和決心的月份。

五月也是探索其他運動的時候，更多創新的運動不僅刺激身體生理，也帶來活躍的心理。我們可以逐漸進入夏天～一個情緒的季節，所以也代表許多有關情緒的課題也開始凸顯。

家裡唯一訂的報紙是【大紀元時報】，我喜歡的就是它有很多正面健康的訊息。

有些研究報導則是很有趣。

我們都知道人一天的情緒就會有 好有壞，一項由拜爾先靈西藥所委託進行的調查指出，在受訪的1019名男女中，有86％的人表示，他們確實有意識到自己的心情有規律性的高低起伏。

其實，我們的生理、情緒、智力等都有其週期，所以週期都由大腦主宰。現代醫學、營養學或者藥學已經提出許多各種食物、營養品或藥物之「服用最佳時間」，傳統醫學更不用說了，早就有時間養生的各種原則，從一天到一年四季都有。也就是說，如果我們能夠多瞭解身心的自然韻律，配合著進行活動或作息，應該更容易如願以償吧！

最近，我的日常生活有了些變化，因為接了一些新的職務，當然步調或者時間肯定有所變化。

進入新的組織環境，能量最先開始有感應，關係最先開始有課題。

因著電台單元要推介，正好在讀的《吸引力漩渦》就適時給了不少提醒。

顏色對空間的能量與情緒會產生微妙卻有力的效果。

  紅色特別具有賦予活力與激勵的效果，能幫助克服沮喪、無力感、恐懼與憂鬱在美國德州大學一項研究發現，紅色可以幫助增加利量與音樂活動力。紅色的餐廳可以激發胃口，但是如果想要節食千萬要避免紅色。臥室中的紅色可以使愛情生活更激情也令人興奮，但是也會使休息與放鬆變得困難，所以可以用柔和一些的粉紅色比較理想，或者只有在坐墊或披肩等物件，使用紅色。客廳中使用紅色可以激發行動與活動力。

  橙色助長樂觀主義、信心、自我意識、熱誠和社交。橙色十分適合在室內被成組的使用，像是溫暖的南瓜色，可以房間轉化為一個不錯的家庭聚會處，或者一個能完成許多事情的房間。

  黃色激發智力與溝通。黃色也與心靈鑑別力、組織力、注意力集中、學業成就、關係和諧與經營有關。黃色對思考的集中和清晰度很有幫助，所以適合用在工作室。黃色的廚房也能產生安適富足的感覺。黃色也很適合用在孩子房。當然，有各式各樣的黃色可以選擇。

   忙，最近真的忙！打轉的時候，發現不管景氣如何，真的每個人都還是忙，忙到忘了該出去接近大自然，也忘記了其實生活中應該有些遊戲來讓自己快樂！

  許多治療和心理學者認為，重新學習如何遊戲，擁有一個玩心，對我們是最好的事情。當然，這不是要我們要再做一次小孩，而是嘗試要用童稚的眼光來看世界，把世界看成充滿奇妙和歡樂的地方。如果妳不接受這個建議，那麼妳選擇的生活一定是把自己安排得非常緊湊，就像是把時間完全賠上的生活形態。

  遊戲在學術上的領域嗜好費時間而且極為謹慎的。科學家發現，如果你保有透徹而幽默的能力看待生活，將會更有自信和原創力，看起來也會更充滿寧靜的恬適。美國南伊利諾大學的研究也發現，遊戲的健康觀念「可以加強兩性關係」，還有「失去趣味的婚姻攸關先生的性無能」。所以摒除專業心理觀點，白話一點來看，我認為他們說的其實是「一起玩的人，始終會聚在一起。」

  用遊戲的心情在辦公室裡面工作，也是很好的。嘗試也能以放鬆的心情工作，輕鬆的態度，能幫助人們解決問題、學會新技能，並能更有效率的面對各種不同的狀況。有創意的人，就像是工程師或設計師一樣，能夠在工作環境中加入更多的樂趣與放鬆，而且他們擁有更高品職的工作效率，當然也更有原創力。

 當妳想要一個全新的開始時，有一個聽起來有點愚蠢但是真的很有效的技巧，就是「自我肯定」。 

「自我肯定」是一件非常簡單的事情：只要將妳的意志，以正面的詞句表達，並且盡可能地重視它。我經驗過一次家族排列心理療法，透過參與的其他人，可以來瞭解在我生命中各種人、事、物與我的真正關係。比如說，我與金錢的關係，一開始代表「我」和代表「我的金錢」的兩個人，距離拉得很遠，「我」甚至不敢正面對著「我的金錢」，指導老師說，我可能覺得愛錢是不好的事情。這是我從來沒想到的，原來我這樣害怕「去愛錢」或者「被別人知道我愛金錢」。老師說，只要是合理正當的，當然可以賺取金錢，他讓在旁邊的我，不斷地喊出「我是值得有金錢的。」「我是可以賺錢的。」「我並不怕去愛錢。」「我值得豐盛」等等，很奇妙地，當我愈喊愈大聲，愈喊愈真誠時，代表「我」和「我的金錢」的兩個人，居然逐漸靠近且最後擁抱在一起。這樣的遊戲，我還體驗了「我」和「工作」，「我」和「我的家人某某某」等很多不同的關係。

當然，每次的家族排列都是當下的情況，事後要有所面對有些修正才會落實在生命中，不過總是會讓我發現，原來我不見得如我想像的那麼肯定自己，這時候，持續不斷地正面自我肯定真的是有必要的。

創造自己的肯定說法

      幾乎每本自我幫助及個人發展的書籍和精神導師都倡導「自我肯定」的重要。不過，一般人一開始不見得喜歡，有些人甚至會排斥或害怕，我必須承認，一開始我自己也怕怕的，有些不好意思，也不知道這樣做是不是有用。然而，我還是去嘗試過了。比如說，寫下自己覺得最好的五個優點，請大聲說出來，並且接受他之類的。

  以前，我不太作夢，正確一點的說法，是我不太記得自己的夢。

這幾年，因為靈氣和直覺療癒的練習，開始對夢親近起來。

夢是一個解放靈魂的優良工具。