香光森林 REIKI FOREST

   靈氣的精華在於點化和符號，但是我覺得，自我治療是將宇宙生命能量內化的一個不可或缺、甚至是裨益最多的程序。

  很多學生會問：「為什麼每天要花一個小時以上作自我治療，還至少要做足21天？」

  這是由於點化會在細胞層次提升生命能量，靈氣通道被開啟後，通常身體的「毒素」～～無論是身體或情緒的～～都會釋放。也就是說，身心轉換到更高的振動頻率，會釋放出其鬱結。

  排毒效應是一個必經的過程，其實不用太過恐懼，因為每個人只會體驗到自己準備好承受的部分。作自我治療，會讓身體和精神層面，都會感到能量，而且變得輕盈。

  以往我自己在學習靈氣的階段，因為是每週一次上課，老師會讓大家分享一下一週的體會雨聲或感受。或許是因為自己一直以來從事文字工作，也認為文字對身心是一種很好的整理，所以我自己教學的時候，就強烈要求學生要寫日記。我認為在21天淨化過程中，身心會變得活躍，因為靈氣讓能量轉向更高、更充滿愛的頻率，過去體驗的負面或鬱結的念頭和情緒都會被釋放，這時候寫寫日記會很有幫助。

  當然，不需要鉅細靡遺或者長篇大論，重點在於當下體會，盡可能忠實，不需要修飾，表達心中湧現的所有感受和情緒以及反應就好。因為寫日記有助於覺察舊有模式，並且可以放下，

  除了日記之外，很多人在點化後或自我治療期間，會發現自己夢多了。夢其實是很棒的提醒，是一種潛意識的映象，潛意識承載了許多我們常會遺忘或無意識中否認的層面，為了有效減輕負擔，最好充分覺察這些隱藏的層面。點化會加速身心振動頻率，使人產生許多具有啟迪作用的夢。我很鼓勵學生們記下夢，甚至孵夢。可以在睡前暗示自己說：「我會記住夢境」，然後在床邊放紙筆，一醒來就立刻寫下夢境中你的反應、感覺等。記錄多了之後回顧一番，你會開始察覺其中有些模式，甚至會出現直覺的洞見。

  21天的自我治療不是作業，而是一段旅行，是犒賞自己的內在旅程。

  說真的，因為體會到太多豐盛，我和許多靈氣伙伴都把自我治療當成是日常習慣了，或者不定時就會啟動21天療程，真的很棒！